Mise à jour du planning

Vous noterez un changement d’horaire, en soirée, des séances de Condition Physique / Renforcement Musculaire et ce à compter du Vendredi 13 Septembre. Lundi          19h00 – 20h30  (inchangé) Mercredi     18h30 – 20h00 (changement) Vendredi     18h30 – 20h00 (changement)

Lire la suite…

Rentree Saison 2019 / 2020

Nous souhaitons une excellente rentrée à tous. Pour une reprise en douceur, nous échelonnons le calendrier des séances. – Pour le Running, début des séances le mardi 27 Août. – Pour la Marche Nordique et l’Entretien Corporel en journée, début des séances le lundi 02 Septembre. – Pour le Renforcement…

Lire la suite…

Le running pour les débutants

Une séance de course à pied se prépare, un rituel doit s’instaurer. L’échauffement, le coeur de séance, la période de récupération sont des moments d’exercices qui obéissent à des règles et des méthodes à adapter aux aptitudes de chacun. Vous souhaitez en savoir plus…venez pratiquer pendant 3 jours avec les…

Lire la suite…

Cet été, profitez du Pass !

Pendant le mois de Juillet et début Août, dans le parc de Mandavit, nous vous proposons des séances découvertes de 3 activités physiques : Entretien corporel Marche nordique Running Tout le programme en détail. Pour un été en meilleure forme et une rentrée résolument sportive… Le prix du PASS est de…

Lire la suite…

10km de Talence

Cette galerie contient 2 photos.

Ce Dimanche 14 Octobre, sous un temps gris, un groupe avait décidé de participer aux 10km de Talence. Cette course se déroulait au centre de la commune, une boucle de 5km à parcourir 2 fois suivait un itinéraire avec un dénivelé qui ne laissait pas les jambes insensibles. Ils sont…

Lire la suite…

Rentrée Saison 2018 / 2019

Nous souhaitons une excellente rentrée à tous. Les séances reprennent le lundi 03 Septembre . Cette année, l’encadrement est assuré par Pascal, Pierre-François et Arnaud (cf. planning) Nous vous proposons cette année de faire vos démarches d’adhésion en ligne. Pour prendre connaissance de la procédure, nous vous remercions de lire…

Lire la suite…

Cet été, profitez du Pass !

Pendant les mois de Juillet et Aout, dans le parc de Mandavit, nous vous proposons des séances découvertes de 3 activités physiques : Entretien corporel Marche nordique Running Tout le programme en détail. Pour un été en meilleure forme et une rentrée résolument sportive… Le prix du PASS est de 20€.…

Lire la suite…

La marche nordique, devenez addict !

NORDIC’Fit, dernier concept de la Fédération Française d’Athlétisme, cible les hommes et femmes de tous les âges en se basant sur les bénéfices de la Marche Nordique (cardio training, virées en plein air…), une pratique souvent catégorisée à tort comme « senior ». L’objectif est simple : rajeunir la pratique, en proposant des exercices à intensité et répétitions modulables, selon sa condition physique.
Avec NORDIC’Fit, l’accent est mis sur le renforcement musculaire. Ce cours de marche nordique sur circuit, qui se veut insolite et convivial, propose six ateliers à effectuer au rythme d’une musique entrainante. La méthode utilisée s’inspire du fractionné, avec des enchaînements de 30 secondes d’exercice intensif suivi de 20 secondes de récupération, pour un corps de séance de 30 minutes.

Reprise Saison 2017 / 2018

Les séances reprennent le lundi 04 Septembre (cf planning). Pour les inscriptions, Maïté et Isabelle collecteront les documents lors des séances où elles seront présentes. D’autre part, une permanence se tiendra au Foyer de l’U.S.G Football (local le plus proche des terrains de foot à Mandavit) les mercredis du mois de…

Lire la suite…

Cet été, profitez du Pass !

Pendant les mois de Juillet et Aout, dans le parc de Mandavit, nous vous proposons des séances découvertes de 3 activités physiques : Entretien corporel Marche nordique Running Tout le programme en détail. Pour un été en meilleure forme et une rentrée résolument sportive… Le prix du PASS est de 20€.…

Lire la suite…