La remise en forme

Idéale pour reprendre une activité physique, adaptée à tous.
La remise en forme est principalement destinée aux sédentaires, aux séniors et aux personnes souffrant de pathologies diverses.
L’idée est de reprendre l’activité physique avec des exercices de renfort adaptés qui vont solliciter en douceur le système cardio-vasculaire et les chaînes musculaires.
Les séances vont permettre :

  •   une reprise en douceur en tenant compte des particularités et des pathologies de chacun
  •   une pratique d’exercices doux de tonification et de renfort pour dessiner la silhouette
  •   un travail de posture et de respiration
  •   une meilleure coordination

Les + du coach :

  •   Un suivi personnalisé et des conseils pendant la séance
  •   Un travail renforcé par l’utilisation de ballons, d’élastiques…

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